Im September geht deine Yoga-Reise bei uns los!

Du fokussierst Dich in dieser Stunde auf die korrekte Ausrichtung und Atmung der Bewegungen. Deine Flexibilität und Wahrnehmung für Deinen Körper werden gesteigert sowie Stress abgebaut. Die Entspannung setzt ein! Du praktizierst die körperlichen Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditationen und verbindest damit Körper, Geist und Seele. Dein Ziel ist innerer Frieden, Balance und Wohlbefinden.

Trainingszeit:

• 20.9.2024 – 6.12.2024 (10x in diesem Zeitraum)
• Freitag, 09:45 Uhr – 10:45 Uhr

Preise:

• Mitglieder:  Kursgebühr: 50€
• Nicht-Mitglieder:  Kursgebühr: 99€
• Jahreskarteninhaber: Kursgebühr 30€

Hier geht es zur Anmeldung.

Wir bieten gemeinsam mit der Boulderwelt-München-Süd einen Anfängerkurs an.

Du warst noch nie Bouldern oder erst ein paar Mal und bist mindestens 16 Jahre alt? Du möchtest von Anfang an professionell an Deine neue Sportart herangeführt werden und das grundlegende Know-how zum Bouldern erfahren?

In diesem Kurs erfährst du alle Grundlagen: von der korrekten Vorbereitung zum Bouldern über das richtige Verhalten in der Halle, das sichere Abspringen bis hin zum Abschluss deiner Bouldersession.

Es werden insgesamt vier Termine angeboten:

• 01.10. von 19:00 – 20:30 Uhr – Hier geht es zur Anmeldung (Rabattcode: SVDJK)
• 13.10. von 14:30 – 16:00 Uhr – Hier geht es zur Anmeldung (Rabattcode: SVDJK)
• 17.10. von 19:00 – 20:30 Uhr – Hier geht es zur Anmeldung (Rabattcode: SVDJK)
• 28.10. von 18:00 – 19:30 Uhr – Hier geht es zur Anmeldung (Rabattcode: SVDJK)

als SV-DJK Mitglied zahlst du nur 26,90€*. Also ein richtiges Boulder-Schmankerl.

*Der Preis beinhaltet Eintritt und Leihschuhe.

Du willst mehr über unseren Partnern erfahren? Dann informiere dich hier.

Auch in diesem Jahr konnten wir wieder regelmäßige Trainingstermine anbieten und über 40 erfolgreiche Abnahmen für das Deutsche Sportabzeichen verzeichnen. Teilnehmen konnte jeder Sportbegeisterte, der diesjährige Teilnehmerkreis war bunt gemischt und reichte von 6-82 Jahren. Die Gründe für das Ablegen des Deutschen Sportabzeichens sind vielfältig. Persönlicher Anreiz für meine Bewegung und Gesundheit, als Ansporn für körperliche Leistung oder gar als Teamprojekt gemeinsam mit Freunden, Familie und Sportpartnern. Auch beruflich ist das Deutsche Sportabzeichen manchmal eine Voraussetzung, wie z.B. bei der Berufsfeuerwehr oder bei Zollbeamten. Die Auszeichnung des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) ist die höchste Auszeichnung außerhalb des Wettkampfsports und wird als Leistungsabzeichen für überdurchschnittliche und vielseitige körperliche Leistungsfähigkeit verliehen.

In den Disziplinen Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Kraft kann jeder seine eigenen Kräfte messen und Erfolge erzielen. „Die gemeinsamen Trainingseinheiten in unserem Sportpark haben immer Spaß gemacht, wir konnten als zugelassene Prüfer wertvolle Tipps und Anleitung zur sportlichen Weiterentwicklung geben“, sagt Anja Brinkmann, die mit zwei weiteren Kollegen die Abnahmen durchgeführt hat. „Jeder ist herzlich willkommen! Auch im Jahr 2025 wollen wir wieder an den Start gehen und gemeinsam Kugelstoßen, Schleuderball werfen, Radfahren und Schwimmen“, berichtet Torsten Reinmuth begeistert, der seit diesem Jahr aktiv das Deutsche Sportabzeichen im Verein organisiert hat. Über eine Verbreiterung des Angebotes des Deutschen Sportabzeichens für Menschen mit Behinderung in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Behindertensportverband wird intensiv nachgedacht. Es stehen alle Türen und Tore offen. „Wir freuen uns über jeden, der sich dieser Herausforderung stellen möchte.“

Koronarsport und Rehasport in den Sommerferien

Hier bekommst du eine Übersicht wann dein Koronarsport und Rehasport in den Sommerferien stattfindet. Du hast Fragen? Dann melde dich an unser Rehasportteam: Reha@svdjktaufkirchen.de

Herzsport (Koronarsport):  Wie gewohnt jeden Montag.

Orthopädischer Rehasport:

• Montags (außer 29.08., da gibt Sabine noch beide Stunden) von 9.50 bis 10.50 Uhr (Kursbeginn) mit beiden Gruppen. Die Teilnehmer der Gruppe 11.00 bis 12.00 Uhr kommen auch zum Kurs um 9.50 Uhr
• Dienstags von 16.00 bis 17.00 Uhr (Kursbeginn). Die Teilnehmer der Gruppe 14.45 bis 15.45 Uhr kommen auch zum Kurs um 16.00 Uhr
• Mittwochs von 16.30 bis 17.30 Uhr (Kursbeginn). Die Teilnehmer der Gruppe 15.45 bis 16.45 Uhr kommen auch zum Kurs um 16.30 Uhr
• Donnerstags von 9.50 bis 10.50 Uhr (Kursbeginn). Die Teilnehmer der Gruppe 11 bis 12 Uhr kommen auch zum Kurs um 9.50 Uhr

Donnerstag, den 15.08. ist ein Feiertag, Rehasport fällt aus.

Am 05.09.24 übernimmt Sabine, zu den dir vertrauten Zeiten, wieder die Stunden

Eine gemeinsame Kooperation des SV-DJK Taufkirchen und der Nachbarschaftshilfe Taufkirchen Unterhaching e.V. beginnt am 20. September 2024.

In 10 aufeinanderfolgenden Kurseinheiten á 60min können gesundheitsbewusste Menschen jeden Alters ihre Fitness und ihre Beweglichkeit verbessern. In diesem Kurs werden gesundheitsfördernde Herz-Kreislauf-Gymnastikformen angeboten, die der Sturzprävention dienen sowie funktionelle Gymnastikübungen und Entspannungselemente enthalten. So können Kraft, Stärke und Ausdauer in einem motivierenden Trainingsumfeld verbessert werden. Ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining dient unter anderem dazu, Verspannungen vorzubeugen, eine aufrechte Haltung zu erlangen und ganz allgemein agiler zu werden. Die Inhalte der Stunden wurde vom Deutschen Olympischen Sportbund gemeinsam mit der Bundesärztekammer entwickelt und ist ein spezielles gesundheitsorientiertes Angebot, das von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 75% der Kursgebühr bezuschusst wird.

Hier gibt es nochmal die genauen Details:

• Freitag, 10:00 Uhr – 11:00 Uhr (20.9., 27.9., 4.10., 11.10., 18.10., 25.10., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11.2024)
• An Feiertagen und in den Ferien darf der Kurs nicht stattfinden
• Kursgebühr: 100,00€ (Die Krankenkasse erstattet idR 75,00€)
• Haus der Nachbarschaftshilfe Taufkirchen, Ahornring 119

Weitere Infos zur Anmeldung gibt es hier.

Du hast unsere Stand-Up-Paddling Kurse verpasst? Kein Problem! Denn diesmal bleibt es nicht beim Basiskurs. Wir setzen einen obendrauf! Neben unserem Stand-Up-Paddling Basiskurs bieten wir auch wieder ein SUP-Yoga an!

Entdecke das Wasser auf eine ganz neue Art und Weise mit unserem Kurs: SUP-Yoga nur bei uns! Verwandle dein Board zur schwimmenden Yogamatte und erlebe Spaß und Entspannung pur! Yogaübungen auf dem Wasser wirken intensiver und sind doch leicht auszuführen. Konzentration, Koordination und Atmung spielen eine zentrale Rolle. Bewegungsrhythmus, Kraft und Entspannung fließen harmonisch ineinander. Für Yoga-Neulinge oder fortgeschrittene Yoginis geeginet.

Du hast weniger Lust auf Kunststücke auf dem Wasser, sondern willst Grundtechniken erlernen? Dann bist du bei unserem bereits bekannten Basiskurs genau richtig! Egal ob absoluter Neuling oder mit bereits gesammelten Erfahrungen…in entspannter Atmosphäre lernst du das Gleichgewicht zu halten, die richtige Paddeltechnik anzuwenden und sicher auf dem Board zu stehen.

Ein Board ist Voraussetzung, kann aber auch nach vorheriger Absprache ausgeliehen werden.

Datum:

Diese Termine stehen zur Auswahl.

SUP-Yoga

Preis: Erwachsene: 25,00€
Jugendliche (12-17J.): 18,00€

Hier geht es zur Anmeldung.