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Mami fit - fit mit Baby

 

Kursbeschreibung Training für Mamis

Das Training ist für alle Mamis, die nach der Schwangerschaft wieder fit werden wollen. Alle Kurse sind auf die Problemzonen und Bedürfnisse von Frauen nach Geburt und Schwangerschaft abgestimmt.

Die Babys sind dabei herzlich willkommen und werden in die Übungen teilweise einbezogen. Wir empfehlen, vorher einen Rückbildungskurs zu machen, dies ist aber nicht zwingend notwendig.

Kursbeschreibung Training mit Baby

Ist ein Ganzkörpertraining für die Bedürfnisse nach der Geburt und Schwangerschaft.


Der Kurs beinhaltet:

  • spezielle Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur und des Beckenbodens
  • Kräftigung und Straffung der Bein- und Gesäßmuskulatur
  • Lockerung und Entlastung des Schultergürtels und Nackenbereichs
  • Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls
  • Entspannung und Ausgleich zum "Babyalltag"

 

Zielgruppe:

Mütter nach Schwangerschaft

Trainingszeit:

  • 04.10.2021 - 31.12.2021
  • Montag, 9:00 Uhr - 10:00 Uhr
  • An Feiertagen findet der Kurs nicht statt.
  • Es ist jederzeit ein späterer Einstieg in den Kurs möglich, sofern noch freie Plätze vorhanden sind.

Ort:

Online per Zoom

Das brauchst du beim Training:

bequeme Sportkleidung, Handtuch, Trinkflasche.

Übungsleiter:

Heike Leihkamm
Qualifikation: Dipl. Sportwissenschaftlerin, BLSV B-Lizenz

Preise:

  • Mitglieder: 22,50€
  • Nicht-Mitglieder:  55€
  • Jahreskarteninhaber: 0€
  • Der Preis gilt pro Person für die gesamte Dauer

Erwerb Jahreskarte: info@svdjktaufkirchen.de

Bezahlung:

  • Die Bezahlung erfolgt ausschließlich über die Online-Anmeldung per Lastschrift oder per PayPal.
  • Wenn die Zahlung zu Kursbeginn nicht erfolgt ist, kann der Teilnehmer an der Veranstaltung nicht teilnehmen.

Hinweise:

  • An Feiertagen findet kein Training statt.

  • Es ist jederzeit ein späterer Einstieg in den Kurs möglich, sofern noch freie Plätze vorhanden sind.

Allgemeine Geschäftsbedingungen:

Dein Kontakt für Fragen, Wünsche oder Anregungen:

Mail: info@svdjktaufkirchen.de oder Tel: 089-612 3072

 

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  • Name: Mami fit - fit mit Baby
  • Startdatum: 04.10.2021
  • Startzeit: 09:00 Uhr
  • Teilnehmer: 3 / 15
  • Anmeldeschluss: 05.12.2021

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