Mehr Gelassenheit im Alltag durch unseren Muskelentspannungskurs

Der stetig wachsende Erfolgs- und Leistungsdruck führt bei vielen zu Erschöpfung, innerer Unruhe und gesundheitlichen Beschwerden. Müdigkeit, Schlafstörungen, häufige Infekte, Bluthochdruck oder innere Anspannung sind deutliche Warnsignale dafür, dass Körper und Psyche keine ausreichende Erholung mehr finden. Oft wird diese Überlastung unterschätzt – bis es irgendwann nicht mehr geht. Um dem vorzubeugen, bieten wir einen achtwöchigen Kurs zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson an.

Bereits nach der ersten Kurseinheit erleben Teilnehmende eine spürbare Entspannung durch gezieltes An- und Entspannen der Muskulatur. Mit etwas Übung lässt sich die Methode schon nach wenigen Wochen selbstständig im Alltag anwenden. Nach Kursende verfügen die Teilnehmenden über ein wirksames Werkzeug für mehr Ruhe, Gelassenheit und Ausgleich.

Der Kurs bietet eine ideale Möglichkeit, bewusst und entspannt in das neue Jahr zu starten. Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich. Der Kurs findet immer montags von 18:30 -19:30 Uhr ab dem 02.02. (insgesamt 8 Einheiten) im Sportraum des Kinderhortes, Pappelstraße 4, 82024 Taufkirchen statt.

Infos zur Anmeldung gibt es hier.