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Sportworkout

3, 2 ,1 und los geht´s mit unserem Sportworkout. Für dieses Fitnessprogramm braucht ihr nur ein Fitnesssgerät, nämlich eine Klopapierrolle. Die ersten Übungen mit unserem gesamten Trainerteam stellt das Aufwärmen dar. Im Anschluss werden die Einzelübungen gezeigt.

Diese sollen in 4 Sätzen, 15 mal wiederholt werden. Denkt dran bei jeder Übung 30 sek Pause machen.
Viel Spaß beim Nachmachen!

Bleibt gesund und bleibt zuhause! Zusammen schaffen wir es!

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