Basiskurse, Kursplanübersicht – SV-DJK Taufkirchen e.V.

Pfingstferienplan: 2023_05_22_Sportprogramm_Pfingsten_2023

Das ist unser Kursplan für den Zeitraum 09.01.2023 – 30.06.2023 (nicht in den Ferien gültig)

Montag

Feldenkrais
8:15 - 9:15

Christel
Herzsport
8:45 - 9:30

Renate
Ganzkörperworkout
9:25 - 10:25

Anja
Herzsport
9:30 - 10:15

Renate
Rehasport Orthopädie
9:45 - 10:45
Rücken Fit
10:30 - 11:30

Anja
Rehasport Orthopädie
11:00 - 12:00
In Bewegung bleiben - Für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und Menschen mit Demenz
11:45 - 12:45

Übungsleiterin: Pia
Frauen Fit
17:35 - 18:35

Anja
Body Styling
18:15 - 19:15

Andrea
HIIT Outdoor
18:45 - 19:45

Anja
Gymnastik
18:45 - 19:45

Caro
Pilates
19:20 - 20:20

Andrea

Dienstag

Step am Morgen
8:15 - 9:15

Dorothee
Ü55 - Fit und Beweglich bleiben
9:25 - 10:25

(Wirbelsäulen gymnastik)

Dorothee
Qi Gong
10:30 - 11:30

Jun
Seniorensport
10:30 - 11:30

Angelika
Rehasport Orthopädie
11:15 - 12:15
Rehasport Orthopädie
14:45 - 15:45
Rehasport Orthopädie
16:00 - 17:00
Gentle Flow Yoga
18:30 - 19:45

Ramona
Step Aerobic
18:40 - 19:40

Heike
FitGym
19:45 - 20:45

Heike
Simple Yoga Flow
19:45 - 21:00

Ramona
Pilates Dienstag
20:00 - 21:00

Mittwoch

Männeryoga
8:00 - 9:00

Rosi
Rehasport Orthopädie
16:00 - 17:00
Rehasport Orthopädie
17:15 - 18:15
Pilates
18:45 - 20:00
Funktionelles Fitnesstraining
19:00 - 20:00

Bini
DeepWork
19:00 - 20:00

Andrea
Crosstraining
20:00 - 21:00

Bini

Donnerstag

Faszientraining
8:30 - 9:30

Andrea
Ganzkörpertraining
9:30 - 10:30

Anja
Rehasport Orthopädie
10:00 - 11:00
Rehasport Orthopädie
11:15 - 12:15
Präventives Beckenbodengymnastik
16:50 - 17:50

Andrea
Workout 50+
18:00 - 19:00
Functional Workout - stärke dein Core mit Gonzalo
19:00 - 20:00

Gonzalo
Ganz Ski Fit
19:00 - 20:00
Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training
19:10 - 20:10

Freitag

Dynamisches Yoga
8:30 - 9:30
Sanftes Yoga
9:45 - 10:45
Sturzprävention Präventives Herz-Kreislauf-Training
10:00 - 11:00
HIIT Outdoor
17:30 - 18:30

Anja
Tai Chi
19:15 - 20:15

Jun

Samstag

VitalGym
17:00 - 18:00

Sonntag

Informationen und Preise

GRÜN

Fitnesskurse: 50,- € Mitglieder; 99,- € Nicht-Mitglieder, 0,- € Jahreskarteninhaber

LILA

Körper und Geist Kurse: 50,- € Mitglieder; 99,- € Nicht-Mitglieder, 0,- € Jahreskarteninhaber

ROT

Präventionskurse: 100,- € Mitglieder; 100,- € Nicht-Mitglieder, 100,- € Jahreskarteninhaber (BIS ZU 75% KOSTENERSTATTUNG DURCH DIE GESETZL. KRANKENKASSE)

BLAU

Rehasport: Teilnahmevoraussetzung ist eine Verordnung des Orthopäden oder Hausarzt (100% KOSTENERSTASTTUNG DURCH DIE GESETZL. KRANKENKASSE)

ORANGE

Basiskurse: 0,- € Mitglieder; 99,- € Nicht-Mitglieder, 0,- € Jahreskarteninhaber

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Informationen und Preise

News

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KURSE JETZT BUCHEN!

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
8:00			Männeryoga 8:00 - 9:00 Rosi
8:15	Feldenkrais 8:15 - 9:15 Christel	Step am Morgen 8:15 - 9:15 Dorothee
8:30				Faszientraining 8:30 - 9:30 Andrea	Dynamisches Yoga 8:30 - 9:30
8:45	Herzsport 8:45 - 9:30 Renate
9:00
9:15	Ganzkörperworkout 9:25 - 10:25 Anja	Ü55 - Fit und Beweglich bleiben 9:25 - 10:25 (Wirbelsäulen gymnastik) Dorothee
9:30	Herzsport 9:30 - 10:15 Renate			Ganzkörpertraining 9:30 - 10:30 Anja
9:45	Rehasport Orthopädie 9:45 - 10:45				Sanftes Yoga 9:45 - 10:45
10:00				Rehasport Orthopädie 10:00 - 11:00	Sturzprävention Präventives Herz-Kreislauf-Training 10:00 - 11:00
10:15
10:30	Rücken Fit 10:30 - 11:30 Anja	Qi Gong 10:30 - 11:30 Jun Seniorensport 10:30 - 11:30 Angelika
10:45
11:00	Rehasport Orthopädie 11:00 - 12:00
11:15		Rehasport Orthopädie 11:15 - 12:15		Rehasport Orthopädie 11:15 - 12:15
11:30
11:45	In Bewegung bleiben - Für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und Menschen mit Demenz 11:45 - 12:45 Übungsleiterin: Pia
12:00
12:15
12:30
14:45		Rehasport Orthopädie 14:45 - 15:45
15:00
15:15
15:30
16:00		Rehasport Orthopädie 16:00 - 17:00	Rehasport Orthopädie 16:00 - 17:00
16:15
16:30
16:45				Präventives Beckenbodengymnastik 16:50 - 17:50 Andrea
17:00						VitalGym 17:00 - 18:00
17:15			Rehasport Orthopädie 17:15 - 18:15
17:30	Frauen Fit 17:35 - 18:35 Anja				HIIT Outdoor 17:30 - 18:30 Anja
17:45
18:00				Workout 50+ 18:00 - 19:00
18:15	Body Styling 18:15 - 19:15 Andrea
18:30		Gentle Flow Yoga 18:30 - 19:45 Ramona Step Aerobic 18:40 - 19:40 Heike
18:45	HIIT Outdoor 18:45 - 19:45 Anja Gymnastik 18:45 - 19:45 Caro		Pilates 18:45 - 20:00
19:00			Funktionelles Fitnesstraining 19:00 - 20:00 Bini DeepWork 19:00 - 20:00 Andrea	Functional Workout - stärke dein Core mit Gonzalo 19:00 - 20:00 Gonzalo Ganz Ski Fit 19:00 - 20:00 Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training 19:10 - 20:10
19:15	Pilates 19:20 - 20:20 Andrea				Tai Chi 19:15 - 20:15 Jun
19:30
19:45		FitGym 19:45 - 20:45 Heike Simple Yoga Flow 19:45 - 21:00 Ramona
20:00		Pilates Dienstag 20:00 - 21:00	Crosstraining 20:00 - 21:00 Bini
20:15
20:30
20:45